Secretos para mantenerte Joven por mucho tiempo!

- Utiliza ingredientes naturales en tus comidas.

- Bebe te verde, contiene grandes cantidades de antioxidantes que ayudan a mantener joven la piel y los organos internos.

- Vive para ti!. Dar a otros esta bien. Pero si tu no estas bien, no tendrás mucho que dar. Tu tienes que ser tu primera prioridad, siempre

- Cocina con aceite de oliva. Favorece la síntesis de nuevos procesos celulares.

- Ingiere solo la cantidad de alimentos que tu cuerpo necesita

- bebe suficientes líquidos. Beber agua ayuda a combatir la deshidratación de los tejidos y a mantener su elasticidad.

- Protege tu piel del sol. El sol seca tu piel y la envejece antes de tiempo. Mantenla joven usando protección adecuada y no olvides no exponer tus ojos al sol.

- Cuida de tu hígado. El hígado es un policía de tránsito de nuestra energía. Dirige la la glucosa allí donde nuestro cuerpo puede necesitarla.

- Consume suficientes Cereales, legumbres, frutos secos, algunos vegetales o harinas integrales.-

-Evita los carbohidratos simples, los azúcares, golosinas o los productos hechos con harinas refinadas.

- No te sometas a dietas que alteren el funcionamiento natural de tu metabolismo

- Toma fruta y verduras frescas, sin cocinar y, a ser posible, sin pelar.

- Vigila tu autoestima. Nunca dejes que las opiniones de los demas te afecten. Apreciate por quien eres, por lo que has hecho.

-Recuerda que tu paz mental es un ingrediente vital en tu plan para mantenerte joven

- Añade frutos secos a tus comidas

- Contribuye con tu comunidad. Realiza al menos una buena acción al mes, de forma desinteresada. Ayudaras a los demas y te ayudaras a ti misma.

- Protege y embellece tu piel con cosméticos naturales

- Sonríe, y se optimista. Disfruta de las pequeñas cosas de la vida

- Ten fe en el futuro. Nada es tan serio como parece. Simplemente hazlo lo mejor que puedas en cada momento, y el resto cuidara de si mismo

- Mantén una activa vida social. Visita amigas, sal a pasear, organiza tu los eventos si hace falta!- No tengas miedo de llorar. Todos tenemos nuestros malos momentos.- Manténte activa mentalmente Estudia, sal, viaja, pregunta...aprende! Una mente joven te ayudara a mantenerte joven tu cuerpo.

- Medita, haz yoga o cualquier otra actividad que te relaje, diariamente

-Conocete a ti misma. Respeta tus gustos. No te reprimas

- Modera tu consumo de alcohol. Puedes beber una copa de vino tinto al dia, que ha demostrado ayudar al corazón, pero recuerda, si quieres mantenerte joven el alcohol no es un buen aliado a medio plazo, y es difícil dejarlo.

- Dedica algo de tiempo al día. a tu hobby favorito- Mastica bien tus comidas

- No pienses que un hombre te traera la felicidad. Si la felicidad no esta en ti ahora mismo, hay poco que los demas puedan hacer. Amar es hermoso, pero necesitar hace daño

- Visita al doctor y al dentista, al menos una vez al año. No olvides mantener tu dentadura tan joven como el resto de tu cuerpo!

- Deja de fumar. El cigarrillo reseca tu piel y afecta a tus pulmones, tus dientes, y tu cabello.-

.- Acepta y disfruta de tu vida sexual en todos sus matices, sin importat tu orientación. La libertad interior y ausencia de recriminaciones es un rasgo típico de aquellos que se mantienen jóvenes por mas tiempo.

- Utiliza las medicinas alternativas. La acupuntura es una de las ciencias medicas mas antiguas que existen, con millones de seguidores alrededor del mundo

- Duerme en una almohada de alta densidad, y en una cama amplia y confortable. Asegurate también de que hay oscuridad absoluta y reduce el nivel de ruidos, así como de que tu habitación esta lo suficientemente aireada mientras duermes.

- Haz al menos 20 min. de deporte cada día. La natación es uno de los mejores deportes para mantenerse joven. Es importante que aumentes tu demanda cardiaca durante ese tiempo, con el deporte que elijas-

- Come pescado al menos dos veces a la semana

- Viaja todo lo que puedas. Viajar te mantiene intelectualmente activa y te libera del estres

- Lee tanto como puedas. Leer potencia la imaginacion y la creatividad. Encuentra un tema que te guste y lee sobre ello!

Adelgaza para siempre!

1- Cambios que Perduran: Las dietas no producen resultados permanentes, tan pronto como se abandona la dieta, se recupera el peso perdido. La dieta diaria debe ser saludable incluir vegetales y frutas, ser baja en grasas y no abusar los carbohidratos. Los hábitos alimenticios deben ser saludables, de esta manera mantendrás un peso ideal siempre. Recuerda que el peso ideal no es lucir como una modelo sino tener el peso recomendado por los médicos para tu estatura.

2- No a las Dietas: Las dietas como dijimos antes son temporales. Cuando sigues una dieta muchas veces te prohíbes a ti misma comer alimentos que te gustan y terminas comiéndolos y sintiéndote culpable. Tu puedes comer cualquier cosa si lo haces con moderación.

3- Realismo Muchas personas niegan la realidad "no se porque estoy engordando si no como mucho." Por una o dos semanas escribe todo lo que comes. Te sorprenderás de la cantidad de calorías que consumes por día.

4- Vigila lo que Comes Si vigilas lo que comes la mayoría del tiempo, puedes darte el lujo de comer lo que quieras en unas pocas ocasiones. Algunos entrenadores y nutricionistas creen que si te fijas en lo que comes el 90% del tiempo, el restante 10% no es problema.

5- Come Siempre en la MesaSi tienes problemas controlando lo que comes, este un consejo simple. Siempre que comas hazlo en la mesa. Aunque sea una taza de café. De esta manera estarás consiente que estas comiendo. Muchas personas no se dan cuenta que comen a toda hora. Si comes solo en la mesa estas creando un habito. Por ejemplo si acostumbras comer frente al televisor con este nuevo habito tendrás que levantarte y a veces la pereza es mas fuerte.

6- Agua, Agua, AguaEl agua es el liquido vital. Es aun mas importante cuando quieres perder peso. muchos expertos recomiendan 8 vasos al día. Esto es solo una sugerencia, no tienes que seguirla al pie de la letra. Lo mas importante es que bebas agua constantemente. La orina debe ser casi transparente. Si tu orina es amarilla (y no estas medicinas o estas enferma) es indicación que no estas tomando suficiente agua.

de:www.lindísima.com.

Todo sobre la depilación laser

La depilación no es nada nuevo, pero la ciencia a desarrollado nuevas técnicas que permiten resultados permanentes. Entre los nuevos métodos están los tratamientos láser y la electrolisis. Ambos prometen una solución permanente.

Láser
Los rayos láser eliminan el vello al destruir su raíz, llamada folículo. Al destruir los folículos el pelo no crece mas. El aparato de rayos láser dispara un rayo concentrándose en un área de la piel.
El rayo no es absorbido por la piel, sino que pasa a través de la piel y los folículos lo absorben. Cuando los rayos tocan el folículo de transforma en calor, quemando así el folículo. Cada pulso de láser trata un área de aproximadamente un 1 centímetro, lo que destruye mas menos 10 vellos.

¿Quien es el Candidato Perfecto?
Los tratamientos láser son mas efectivos para personas con piel blanca y con pelo oscuro. Para que el tratamiento sea eficaz debe de existir un contraste entre el color de la piel y el pelo. Si no existe, es difícil para el rayo identificar los folículos. Si el pelo que se desea remover no es oscuro es mejor usar otros métodos.

¿Cuantos Tratamientos Se Necesitan?
Aproximadamente el 90% de las personas necesitan de 2 a 6 sesiones para obtener el resultado apropiado. Se debe de esperar dos o tres meses entre cada sesión.
Una de las razonas por la cual no se puede eliminar todo el pelo al mismo tiempo es porque el pelo crece en ciclos. Cuando el pelo esta pequeño, el folículo también es pequeño y no puede ser destruido por el láser. No todos los vellos tienen el mismo tamaño por lo que se requieren varios tratamientos.

¿Existen Riesgos?
Los riesgos son mínimos. El instrumento que aplica los rayos láser tiene que ser calibrado para cada persona, porque cada persona reacciona diferente. Si el láser se usa muy intenso para el tipo de piel puede producir quemaduras ligeras. La pigmentación también es un riesgo, alguna pieles pueden mancharse. Para evita esto los médicos usan primero rayos ligeros que van intensificando paulatinamente.
En pieles oscuras este tratamiento puede causar decoloración en las áreas tratadas. Este riesgo es mas grande si el láser es usado con mucha intensidad. Pero la decoloración es usualmente temporal, desaparece en corto tiempo.
Durante el procedimiento se deben de usar anteojos de seguridad porque puede dañar los ojos. Esto es practica común.

¿Para Que Áreas Es Mas Apropiado?
No se recomienda para las cejas porque puede dañar los ojos. En todas las otras áreas funciona bien.

Ventaja sobre otros métodos
Los tratamientos láser son mas rápidos que otros tratamientos. El dolor también es menor que otros tratamientos incluyendo la cera, el electrolisis y las pinzas. Las desventajas es para pieles oscuras y pieles con vellos claros. En estos casos otros métodos son mas eficaces. El láser se siente mas caro que todos los otros métodos pero en realidad no es, porque no se necesitan tantas tratamientos como en el caso de la electrolisis o tratamientos constantes como la cera o el azúcar.

El Aguacate es amigo de tus pies !

Quién iba a pensar que una mascarilla de aguacate pudiera ayudarte a tener unos pies perfectos?

Los pies son una parte muy importante para nuestro cuerpo y sin embargo muchas veces los tiramos al olvido. Unos pies suaves y bien humectados nos ayudan a sentirnos mejor con nosotras mismas.

Mascarilla de aguacate.

Ingredientes: Un aguacate muy maduro y un yogur natural.

Preparación: Trocea el aguacate y machácalo con el tenedor, después añade el yogur y mézclalo todo bien.

Aplicación: Aplica abundantemente la mascarilla en los pies, después introduce cada uno de ellos en una bolsa de plástico, de esta forma aumentará la eficacia con el calor que produce y evitarás poner todo perdido. Déjala actuar al menos 20 minutos y retira con abundante agua tibia. Seca bien los pies y aplícate crema hidratante.

Resultados y frecuencia: Con una sola aplicación ya notarás los pies mucho más suaves y con menos rugosidades. La puedes repetir tantas veces como desees, aunque lo ideal es una vez a la semana

Aprende a maquillarte para cada ocasión!!

Para disimular las imperfecciones, y resaltar los puntos fuertes del rostro, las mujeres deben adaptar la paleta de colores a cada ocasión social .

Bases de maquillaje, tapa ojeras, polvos compactos, sombras, delineadores, labiales, máscaras para pestañas, rubores; todos son imprescindibles, pero en su justa medida. Lo importante es que cada una sepa qué debe destacar de su expresión.

MAKE UP NATURAL:

Para ir a trabajar, salir a cenar con amigas o recibir en casa a invitados, las cosmetólogas aconsejan cubrir la piel del rostro con una base de maquillaje del mismo tono de la tez e incluso un poquito más claro.A continuación, aplicar en el caso de tener ojeras o manchas, un producto adecuado al tono de piel. De lo contrario, seguir con un rubor de color -mandarina, melocotón o rosa- sobre las mejillas, brillo sobre los labios, y una sólo mano de máscara de pestañas marrón para realzar la mirada.

ELEGANTE:

Si se trata de una reunión nocturna, debe aplicar un fondo de maquillaje uno o dos tonos más claro que la piel, por el párpado superior e inferior y difuminarlo hasta que se funda en todo el rostro.Luego, en el párpado móvil, un toque de sombra blanca en la zona más próxima al tabique nasal y un tono marrón o gris en el otro extremo.A continuación, utilizar el "eyeliner" para dibujar una línea muy fina sobre las pestañas superiores y terminar con una colita ascendente. Mientras, la máscara de pestañas ayuda a conseguir una mirada más expresiva. Después, es fundamental aplicar un labial en tonos fresas, e incluso rojo.

INFORMAL:

Este maquillaje se distingue por los colores vivos y divertidos. Por ejemplo, sobre una piel con un fondo de maquillaje claro, se subraya la mirada con un lápiz azul, verde o morado, e incluso se prolonga un poco más allá de la órbita.Después, aplicar un toque de sombra sobre el párpado superior del mismo tono del delineador. Por último, un poco de "gloss" transparente sobre la boca, hasta conseguir un efecto jugoso.

SOFISTICADO:

El objetivo de este look es convertir una mirada ingenua y dulce en otra descarada e inquietante que llene de misterio un encuentro amoroso.Sólo se debe hacer uso de sombra negra a lo largo del párpado, sobresaliendo del contorno y creando un profundo rabillo en la zona exterior del ojo. Remarcando los ojos con lápiz negro y "eye liner".Dos manos de máscara de pestañas son suficientes para dar profundidad a la mirada. El resto del maquillaje debe de ser neutro: un ligero rubor sobre las mejillas rosa, mandarina o melocotón, y brillo.

OBTEN EL CABELLO QUE DESEAS!!!

Toda mujer desea siempre tener un cabello con buena apariencia y sobre todo saludable, es desesperante el hecho de ver que cada día anuncian un producto nuevo en la televisión y como buenas compradoras que somos, probamos de todo!

Existen varios factores que debemos de tener en cuenta antes de creer que un producto puede llegar a hacer maravillas con tu cabello; siempre debes tener presente :

• Una adecuada alimentación, con una adecuada proporción de cada grupo de alimentos.Evita la comida chatarra y las grasas malas.
• Dormir bien , no basta con dormir 7 u 8 horas diarias sino que también es importante tener un horario definido para ir a dormir.
• Tener una buena hidratación, esto incluye los dos litros de agua al día que constantemente escuchamos.
• No exponer tu cabello al sol por mucho tiempo. Si es inevitable, trata de usar algo que te cubra la cabeza.
• Cuando te bañes, es preferente que la temperatura del agua sea tibia, no lo hagas con agua caliente.
• Si decides teñir tu cabello, pregunta en tu salón de belleza por el tinte que no contiene amoniaco.
• No optes por plancharte o enchinarte el cabello con aparatos de calor diariamente. Además de que maltrata demasiado tu cabello, llega el momento en que ya no luce igual el peinado. Es mejor utilizar estos recursos para cuando en realidad lo amerite. Utiliza un producto en gel para proteger tu cabello antes de peinarte con plancha, tenaza o secadora.
• Si tienes las puntas muy maltratadas y abarca una parte considerable, te recomiendo que te despuntes; pero si no es gran parte y no te lo quieres cortar, consigue en alguna tienda comercial como Soriana, Mega, etc. , un concentrado especial para puntas de ELVIVE DE LORÉAL paris.( viene en una pequeña caja amarillo con anaranjado y el frasco es de vidrio).
• Ya dijimos que el shampoo no lo hace todo pero si es también un elemento importante para el cuidado de nuestro cabello. No utilices cualquier shampoo que anuncien en t.v por más bueno que parezca, ni tampoco te recomiendo gastar en aquellos que se encuentran en la estética, no siempre obtienes el resultado que deseas. Definitivamente te recomiendo que uses el shampoo y el acondicionador PANTENE dependiendo de tu tipo de cabello; tienes que ser constante en su uso para que tu cabello se vea saludable y bonito(no importa si combinas . ejem: un acondicionador liso y sedoso con un shampoo control caida)

SECRETOS PARA COMBATIR LAS LINEAS DE EXPRESIÓN

Por: Consultora de Belleza Aleida Sánchez

Nuestra piel se compone principalmente de colágeno y elastina. Las líneas de expresión son huellas del movimiento repetitivo en nuestra piel. Cuando sonreímos, nos enojamos o cuando el sol toca nuestro rostro lo fruncimos.

Al fruncir esas áreas perdemos colágeno y elastina, con el tiempo creamos las llamadas líneas de expresión y al pasar el tiempo estas se convertirán en arrugas.

Es prácticamente imposible evitar todas las líneas de expresión, al pasar del tiempo aumenta su profundidad. Es como si creáramos una mascara en nuestro rostro con las emociones que expresamos día con día.

Las arrugas más comunes son las que se forman por las líneas de expresión; esto es las patas de gallo, líneas de la sonrisa, alrededor de los ojos y a veces en las mejillas. Entre más expresivas seamos mas líneas de expresión formaremos.Los factores mas comunes que afectan las líneas de expresión son:

Factor genético: Dependiendo del tipo de piel, “nuestra herencia”. Has visto como la gente con piel blanca se arruga con más facilidad que la de piel de color. El sol: El maravilloso sol que da vida seca nuestra piel y la afecta a niveles profundos. Mata células de colágeno y elastina de la piel por lo tanto la vuelve más propensa a desarrollar estas líneas.Cuidado de la piel (No me cansare de repetirlo): Un rostro hidratado, protegido del sol y cuidado constantemente tiene más colágeno y es menos propenso a desarrollar las líneas de expresión.

Aquí 10 soluciones para combatir las líneas de expresión

1- Una rutina diaria de belleza: Limpieza, protección-renovación y humectación. Combinación ideal Time-Wise para piel madura (25 o mas), Básico para piel joven (23 a 25). Velocity para piel muy joven (12 a 23).

2- Verte en un espejo y expresar diferentes emociones, si estas arrugando demasiado el rostro, cambia esa expresión. Por ejemplo: trata de que al enojarte no pongas carita triste o hagas puchero, que al reír no cierres los ojos para que no se marquen las patas de gallo.

3- No utilizar popotes, pitillos, pajillas. Si aunque sonrías, al hacerlo formas varias arrugas alrededor de la boca.

4- Usa gafas de sol para evitar las líneas entre los ojos y en la frente.

5- Puedes usar cremas que contengan vitamina A. Toda la línea de belleza Mary Kay tiene vitamina A en sus tratamientos de belleza.

Más Consejos de Belleza en http://blog.bellezaenmexico.com
Gracias por tus comentarios.
Para recibir mas articulos como este, Subscribete gratis a Publicalpha por Email
Para: Publicalpha.com